اگه بدنبال کاهش وزن سریع هستی این نوشیدنی رو حتما بخور.یکی از سبزیجات مفید و پرخاصیت که در چند سال اخیر طرفداران بسیاری پیدا کرده کرفس است. این ماده ی مغذی پرطرفدار حاوی پتاسیم، ویتامین C و K است و از بروز بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های کبدی پیشگیری می کند.
کاهش وزن سریع، با این نوشیدنی
کاهش وزن سریع
کرفس کالری پایین و فیبر بالایی دارد، بنابراین آن را می توان جایگزین خوراکی های پرکالری کرد. علاوه بر این، با بالا بردن حجم ادرار، سبب حذف آب اضافه ی بدن و سموم می شود. این سبزی پرخاصیت با داشتن فیبر بالا، باعث احساس سیری و کاهش اشتها در افراد و به دنبال آن کاهش وزن می شود.
طی نتایج بدست آمده از تحقیقات، افرادی که فعالیت بدنی خوبی دارند و به صورت روزانه و یا یک روز در میان، از نوشیدنی آب کرفس و لیموترش استفاده می کنند، می توانند یک الی دو کیلوگرم کاهش وزن بیشتری نسبت به سایر افراد داشته باشند.
عوارض مصرف آب کرفس
مصرف بیش از حد کرفس، آب کرفس و حتی عرق کرفس سبب بروز عوارض و مشکلات متعددی در افراد می شود و سلامت انسان را به خطر می اندازد. در زیر تعدادی از این مشکلات به صورت مختصر بیان شده است:
- خروج بیش از حد آب بدن و افزایش غلظت خون
- اختلال در سیستم بدن
- بروز مشکلات گوارشی
- ایجاد سنگ کلیه و مثانه
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند