شما آدم استرسی هستید یا خونسرد؟! برای هرکار کوچکی استرس بیش از حد دارید؟! اگر جوابتان مثبت است باید از عوارض استرس هم مطلع شوید و چاره ای بیندیشید. استرس یک واکنش طبیعی بدن است که دربرابر یک سری تغییرات بوجود می آید. بعضی اوقات برای شرکت در یک آزمون ساده دچار استرس خفیفی می شوید ولی باگذشت زمان این استرس از بین می رود.

به طور کلی داشتن استرس به میزان کم، برای بهتر نتیجه گرفتن کارها مفید می باشد، اما باید توجه داشته باشید که استرس بیش از حد نشود. استرس زیاد از حد می تواند اثرات بدی روی زندگی و حتی سلامتی فرد بگذارد.

خیلی از افراد، به دلیل استرس بیش از اندازه ای که دارند کارهایشان را به خوبی انجام نمی دهند. استرس داشتن باعث هزار بیماری می شود پس بهتر است به جای استرس و نگرانی تمرکز خودتان را روی حل مشکل بگذارید. اگر آدم استرسی ای هستید عوارض آن را در این مطلب بخوانید شاید باعث شود از این به بعد کنترل روی اعصاب و استرستان کمتر شود.

عوارض استرس بر بدن:

۱- بی خوابی:

یکی از اثرات مخرب استرس روی خواب انسان می باشد و انسان را دچار بی خوابی می کند.

۲- از دست دادن تمرکز:

استرس زیادی باعث می شود تمرکز کافی نداشته باشید و تمرکز تان بهم می‌خورد.

۳- زودرنجی:

یکی دیگر از اثرات استرس زیاد، زودرنجی شماست و باعث می شود زود از هر چیز کوچکی ناراحت شوید.

۴- دردهای عضلانی:

استرس باعث درد های عضلانی و هم چنین درد های ماهیچه ای می شود.

۵- تراکم استخوان:

تراکم استخوان های شما به وسیله استرس کاهش پیدا می کند.

۶- تولید اسپرم:

استرس باعث کاهش تولید اسپرم و هم چنین پایین آمدن کیفیت آن می شود.

۷- قاعدگی:

استرس باعث افزایش دردهای پریودی می شود و این درد ها را زیادتر می کند.

۸- رفلاکس:

استرس باعث فشار به شکم، فشار به معده هم چنین باعث ترش کردن یا رفلاکس و حالت تهوع می شود.

۹- سیستم ایمنی:

داشتن استرس باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی شما می شود و در برابر عفونت ها و بیماری ها بدنتان ضعیف می شود.

۱۰- فشارخون:

یکی دیگر از اثرات استرس بالا بردن فشار خون می باشد، که باعث بروز سکته می شود.