آرامش اعصاب و فکر موضوعی است که در دنیای امروز خیلی ها از نبود آن رنج می برند و زود از کوره در می روند. مشکلات مالی، خانوادگی و … روی اعصاب و روان تاثیرات مستقیمی دارد و باعث می شود کنترل اعصاب شما ضعیف تر شود. متاسفانه خیلی وقت ها همین عصبانیت زیاد از حد باعث اتفاقات ناگواری می شود، مثلا موضوع پارک خودرو، خیلی وقت‌ها انسان ها سر موضوع جا پارک خودرو باهم مشاجره دارند و گاهی اوقات کنترل اعصاب خودشان را از دست می دهند و اتفاقات خیلی بدی بعد از آن بوجود می آید.

خیلی از قتل ها و مشکلات جنایی هم به دلیل همین کنترل نداشتن روی اعصاب بوجود می آید، پس بهتر است در رفتارهایتان تجدید نظر داشته باشید و قبل از اینکه هرکاری انجام دهید چند لحظه مکث کنید و به عواقب بعد از آن فکر کنید، چون در یک لحظه انسان عصبانی می شود و کنترل رفتارش را از دست می دهد و وقتی عصبانیت فروکش کرد تازه می فهمد چه اتفاق هایی برایش افتاده است.
پس باید با تکنیک های گفته شده درباره کنترل خشم و عصبانیت ، آنرا کنترل کنید و سعی کنید با هرچیزی زود از کوره در نروید و آرامش اعصاب خودتان را حفظ کنید.

۴ علامت نشان دهنده اعصاب ضعیف:

۱- استرس های غیر طبیعی سراغ شما می آید و هرچیزی به شما اضطراب و نگرانی وارد می کند، کارهایی که قبلا برایتان جالب و هیجان انگیز بوده است دیگر برایتان جالبی ندارد و هیچ تمایلی به انجام آنها ندارید.

۲- گاهی اوقات بدون هیچ علت و دلیلی تنهایی شروع به گریه کردن می کنید و احساس پوچی دارید.

۳- با کوچک ترین مشکل و مسئله ای از کوره در می روید و ناراحت می شوید، که این ممکن است با گرگرفتگی صورت هم همراه شود.

۴- ضعیف بودن اعصاب باعث بروز مشکلات گوارشی می شود و همیشه دچار معده درد هستید، هم چنین خواب خوبی هم ندارید.

درمان خانگی ضعف اعصاب:

۱- گل نسترن: عرق گل نسترن باعث حفظ نشاط و شادی در بدن شما می شود، این عرق باعث کاهش اثرات افسردگی در بدن می شود هم چنین کم خوابی و بی خوابی را هم مختل می کند.

۲- به لیمو:

به لیمو آرامش بخش و تسکین دهنده اعصاب می باشد، و برای افرادی که استرس مزمن دارند توصیه می شود.

۳- عسل:

عسل برای کاهش اضطراب و استرس و هم چنین افزایش مقاومت بدن استفاده می شود.

۴- مریم گلی:

این گیاه باعث کاهش خستگی های ذهنی و هم چنین ضد تشنج می باشد و قدرت تمرکز را افزایش می دهد.

۵- بهارنارنج:

از عرق بهار نارنج می تواند برای از بین بردن غم و افسردگی استفاده داشته باشید.

۶- بلوبری:

میوه بلوبری بسیار مناسب برای مغز می باشد و از زوال عقل جلوگیری می کند.

۷- گیاه رازک:

مزه تلخی دارد و برای اعصاب و روان مناسب می باشد.

۸- گل ساعتی:

یک دمنوش عالی برای درمان مشکلات عصبی می باشد و آرامش بخش بسیار مناسبی می باشد.

۹- اسطوخودوس:

باعث رفع تنش های فکری می شود و ذهن را آرام می کند.

۱۰- اسفناج:

یکی از سبزی های پرخاصیت می باشد که برای آرامش اعصاب توصیه می شود.