در دنیای امروز مثل گذشته خانمها زود باردار نمی شوند و بارداری سریع بعد از ازدواج را نمیخواهند در این مدت از روش های پیشگیری مختلفی استفاده میکنند و در عواقب آن بسیار اتفاق می افتد که زوج میخواهد بچه دار شود اما متاسفانه نمیشود. همچنین تغییر در سبک زندگی انسان ها باعث بهم ریختن هورمون ها و هم چنین تغییراتی در بعضی از کارهای بدن انسان شده است که در عدم بارداری زنان موثر است.

با این حال علم و فناوری پیشرفت زیادی داشته است و در دنیای تکنولوژی امروز چیزی به اسم نازایی وجود ندارد و روش های مختلفی برای باردار شدن خانمها وجود دارد. یکی از توصیه های به زوج های جوان که قصد بچه دار شدن دارند این است که به موقع و در سن جوانی اقدام به بارداری کنند و حاملگی شان را به تاخیر نیندازند.
زوج های جوان هرچه سریع تر اقدام به باردار شدن کنند تا دچار مشکلات ناباروری نشوند.

هم چنین سن یکی از عوامل موثر در باروری مي باشد، با افزایش سن قدرت و کیفیت اسپرم و تخمک پایین می آید و دیگر مثل سنین جوانی نمی باشد. حتما از کارهایی که باعث دیر تر شدن حاملگی شما می شود پرهیز کنید و سبک زندگی خودتان را تغییر دهید تا خیلی سریع و راحت باردار شوید.

رژیم غذایی مناسب برای بارداری:

۱- مصرف غذاهای دارای آنتی اکسیدان بالا
۲- صبحانه کامل بخورید و حتما از یک صبحانه مفید استفاده کنید.
۳- فیبر را در وعده های غذایی تان جای دهید.
۴- پروتئین زیادی مصرف کنید ، گوشت حبوبات از مواد غذایی پروتئین دار می باشند.
۵- آب و مایعات بیشتر بنوشید.
۶- از سبزیجات تازه که اسید فولیک دارد مصرف داشته باشید.

معجون قوی برای تقویت تخمک و اسپرم:

مواد لازم:

موز ۲عدد
خرما ۲عدد
کنجد یک قاشق
پودر سنجد ۱ قاشق
شیر پرچرب ۱ لیوان
پودر کاکائو نصف قاشق
کره بادام زمینی ۱ قاشق

طرز تهیه:

تمامی این مواد گفته شده را باهم مخلوط کنید و مصرف کنید، این معجون را چند ساعت قبل از رابطه جنسی هم مرد و هم زن مصرف کند.

موز:

موز دارای منابع غنی کربوهیدارت، فیبر، اسید های چرب، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، مس، روی و سلنیوم می باشد.

خرما:

خرما‌دارای کربوهیدارت، فسفر، روی ، منگنز، آهن، تیامین و ویتامین کا می باشد که برای سلامتی بدن لازم است.

کنجد:

یکی از دانه های روغنی قوی می باشد که سرشار از ویتامین E می باشد. هم چنین کنجد باعث درمان کم خونی می شود.

سنجد:

سنجد یک میوه مقوی است که سرشار از ویتامین A, E و C می باشد.

کره بادام زمینی:

کره بادام زمینی یک میان وعده بسیار مناسب برای عضله سازی می باشد که پروتئین بسیار بالایی دارد.